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Hora de Meditar
Cultive sua auto-maestria através da meditação em movimento.
Meditação não é uma mera competição para ver quem consegue ficar sentado em silêncio por mais tempo. É um kit com várias ferramentas que nos ajudam a navegar no mundo moderno.
Te convido a (re)experimentar a meditação através de práticas de movimento consciente desenvolvidas por monges budistas ao longo de centenas de anos.
As técnicas acessíveis que ensino facilitam a saída do sedentarismo, o alcance de estados meditativos, e melhores potenciais de saúde.
Junte-se a mim na jornada de auto-maestria, fluindo como um rio através da integração da respiração, da contemplação e do exercício.
Perguntas Frequentes
Meditação é para mim? Cada sessão de meditação em movimento é realizada num espaço seguro para pessoas com todos os níveis de experiência em práticas de mindfulness e movimento, incluindo iniciantes.
O que devo levar? Tudo o que precisa trazer é a sua boa vontade e uma garrafa de água reutilizável.
Como funciona uma sessão? Cada sessão tem a duração aproximada de 60 minutos, divididos entre cumprimentos, introdução, exercícios de aquecimento, prática da(s) postura(s), meditação silenciosa em movimento e considerações finais.
Quanto custa? A sessão experimental é gratuita e sessões subsequentes são R$ 85. Traga um amigo e ganhe 50% de desconto na sua próxima sessão. Para cada amigo indicado que assinar um plano, você ganha R$ 25 de desconto nas sessões do mês.
Onde serão as práticas? Caso não haja um espaço físico adequado disponível ou não deseje participar presencialmente, a meditação será realizada online, utilizando a plataforma que melhor se adequar às suas necessidades.