Hora de Meditar

Cultive sua paz interior através da meditação em movimento.

Meditação não é uma competição entre seres iluminados ficando arduamente sentados sobre uma montanha. Ela é um caminho para todos cultivarem contemplação, concentração e compreensão.

Te convido a (re)experimentar a meditação através de práticas de movimento moldadas por monges budistas e taoistas por séculos.

Os métodos acessíveis que ensino facilitam a saída do sedentarismo, o alcance de estados meditativos e, lentamente, o cultivo de melhores potenciais de auto-satisfação e saúde.

Juntos podemos alinhar corpo e mente no momento presente e fluir como um rio para uma co-existência mais leve.

As Práticas

Perguntas Frequentes

Isso é para mim? Cada sessão de meditação em movimento é realizada num espaço seguro para pessoas com todos os níveis de experiência em práticas de mindfulness e movimento. Cada sessão inclui reverência, aquecimento, exercícios de respiração, sequências de movimentos, meditação contemplativa e considerações finais.

Quanto custa? Sessões experimentais = 60 minutos. Próximas sessões = 60 minutos + R$150 {aluguel do espaço + transporte + materiais essenciais (livros + taxas do website). Traga um amigo = 50% de desconto na próxima sessão.

Onde e quando serão as práticas? Na Bl4ck Gym, Rua Antônio de Albuquerque 335, Savassi, Belo Horizonte, Minas Gerais. Segundas e quartas-feiras às 18h30 e sábados às 10h. Outros locais e horários estão sendo definidos. Envie-me um e-mail se tiver interesse em praticar em outro local, horário ou online.

O que devo levar? Tudo o que você precisa trazer é você mesmo, um bocado de paciência e uma garrafa d'água reutilizável.